我們生活在一個震撼新聞如閃電般頻繁出現的時代——突如其來的裁員、經濟的不確定性、意想不到的政策變更，在我們生活中不斷掀起漣漪。最近，日本移民政策的調整，使許多中小型企業難以申請新的簽證規定。在全球互聯的世界裏，這種不安感越發明顯。

當這些震撼時刻來臨，古老智慧傳統能深刻指引我們，讓我們以優雅，而非反應式的態度回應。

理解《易經51卦》： 喚醒的雷聲

《易經51卦》代表「震」或「驚」，象徵著雷霆——一股讓我們從慣性中，驚醒的強大力量。這不僅是「外在事件」，更是我們對突變而產生的「情感與靈性反應」。重疊的雷卦，形成「重雷震」的圖像，暗示人生會不斷給我們喚醒的契機，直到我們學會以智慧回應。

從人類圖 (Human Design) 的角度來看，51號閘門位於心臟中心，代表「率先跳入未知空間的競爭力與推動力」。這是啟蒙的能量——當人生需要轉化時，有勇氣邁向未知。當此閘門啟動，往往能展現非凡的韌性，甚至「以震撼打破他人的世界，促進個性發展」。

基因天命 (Gene Key) 教導則揭示：從陰影「焦躁」，到天賦「行動」，最終抵達「覺醒」。在陰影狀態下，我們可能因震撼而情感退縮，感到自己只是受害者。但當我們擁抱這份禮物，挑戰便成為「創新與轉化的跳板」。

《易經57 卦》的智慧： 溫柔滲透的風

的鏡像，是《易經57 卦》「巽」——溫柔或滲透之風。雷以劇烈的力量現身，而風則以細膩、持久的影響力作用。疊風卦教導我們，「溫柔而持續的影響，能帶來深遠的效果」。

在人類圖中，57閘門代表「直覺的清晰」——能感知表象之下真正發生的事。它位於脾中心，是最古老的覺知系統，能以「當下本能的滲透覺察」，保護我們安全。當我們面對震撼訊息時，57閘門賦予我們禮物「直覺」，引領我們穿越不確定、走向清晰。

基因天命的角度，則教我們如何將「潛在、無意識的焦慮」的陰影，轉化為「直覺天賦」，最終進化為「洞見如水般流動的澄明」。

現代震撼機器：媒體與病毒式恐懼

想想現代媒體，如何強化《易經51卦》的震撼。當震撼事件發生（如飛機失事），媒體總是強調驚悚數字：「同時死亡100至200人」，永遠不會指出「坐飛機其實比自己駕車更安全」的現實。這就是行銷心理學所稱的「恐懼行銷」，刻意刺激我們的生存本能，來吸引注意力。

研究發現，病毒內容往往因高情緒激發而擴散，如「敬畏、憤怒、趣味或恐懼」。社群媒體善於利用我們的「錯失恐懼症（FOMO）」，製造人造緊迫感，使我們難以理性思考。持續的比較文化，讓焦慮加劇，彷彿我們一定要追上最新流行，或立即回應最新危機。

這就像《易經51卦》（雷）持續被啟動，卻失去《易經57 卦》（風）的平衡智慧——我們總是被震撼，卻鮮少有空間，讓溫柔滲透的反思，帶來真正的清明。

尋找平衡：雷霆與風的夥伴關係

二者卦位的交互，為現代困境提供實用的建議。當震撼事件來臨——無論是政策變動、經濟低迷或個人危機——我們的本能反應通常是《易經51卦》：恐懼、情感衝擊、失去平衡。

智慧在於，從「雷霆」過渡到「風」，從「驚嚇」轉向「溫柔滲透」。不停留於焦躁，或因恐懼而撤退，而培養基因天命57的「以洞察、信心與自在，引領內在指引」。

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實踐層面來說：

坦然接受衝擊，但不要被它吞噬。 《易經》教導我們：「靜則安於亂，則成也。」我們不否認現實中存在的挑戰，但不應讓它們左右我們的應對策略。

從被動的恐懼轉向直覺的清晰。雖然媒體會誇大最壞的情況，但我們的內在智慧——當我們學會相信它時——能夠辨別什麼是「真正需要關注的」，什麼是「人為製造的緊迫感」（旨在吸引我們的注意力）。

溫和的堅持，往往比劇烈的反應更有效率。就像風會隨著時間的推移，逐漸塑造山脈一樣，我們對生活挑戰的穩定、有意識的回應，會比被動的掙扎，更能帶來持久的積極變化。

深層的教導：震撼是精神啟蒙

震驚並非用來逃避，而是用來喚醒我們。基因天命51 指出「覺醒其實是一系列的軟化 (soften) 」。每一次充滿挑戰的經驗，都提供機會，讓我們更有同情心，更活在當下，更貼近我們的實相。

當日本的簽證政策發生意外變化時，當公司突然裁員時，當我們所依賴的任何外部結構發生巨大變化時，就如人類圖形容的：「透過令人震驚的體驗，進入精神啟蒙」。

關鍵在於，學習「聖人於亂世中保持內心平靜」般應對。這不是對問題漠不關心，而是培養「保持內心平靜，並採取適當行動的能力」。

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在雷霆萬鈞的世界裏，培養如風般的智慧

如何在我們的日常生活中，將雷與風的夥伴關係，轉化為實用的智慧：

在瀏覽新聞或社群媒體時，我們運用辨別力。這些資訊，真的有助於我們做出決定，還是引發我們的恐懼和參與？ 《易經57 卦》的直覺清晰度，能幫助我們辨別其中的差異。

當面臨個人或職業的巨變時，明白最初的震驚和恐懼，基於自然反應，而非性格缺陷。 《易經51卦》教我們尊重這些感受，但不要被它們控制。

在充滿不確定性的時期做決定時，我們可以培養風一樣的耐心，而不是雷一樣的衝動。有時最明智的應對方式，是溫和而持久的努力，而不是戲劇性的行動。

古人深知雷聲有其用途──它喚醒人心，淨化空氣，宣告改變不可避免。但他們也知道，雷聲終將消逝，留下的是風輕柔而持久的功績：透過自覺而富有同情心的回應，塑造、滲透，逐漸改變我們的生活面貌。

在這充滿「人為衝擊」，和「病毒式恐懼」的現代世界，也許我們最大的反抗，就是培養「古老的平衡」：承認雷聲的同時相信風聲，感受衝擊的同時，保持我們的中心，並將生活中不可避免的混亂，作為通往更深層次智慧的大門，而不是絕望。

這段時間是我人生的一段黑暗時期，但也是沉殿和修復期。
在最艱難的時刻，總有好友關心我和支持著我。
必要的資訊，如書籍，總會突然出現和找到。腦海中很多，無數的「為什麼」，終於找到答案。這不是用邏輯或思考，就能解釋和解答的問題。

對於人生大哉問，「我是誰？」「人生有什麼意義？」
「生活為何帶給我那麼多磨難和經歷？」
「為何我總覺得和其他人格格不入」「為何我總覺得，自己不屬於這裏」等等，
直到最近，我才找到了答案。

我看過無數書籍，上過很多課程，經歷過人生不少災難。
經歷過不同深刻的事件後，如今，我坦然接受自己的命運。
比起以往，我現在比較能夠「對自己誠實」。
好的不好的，都是我的一部份。好的壞的事情，都是人生劇本的一部份。

在我實在忍受不了，幾乎活不下去的時候，他就會出現在我的夢中。
我倆沒有對話。但帶給我的訊息是，很多無形的支持和鼓勵。
他總是那麼溫暖和温柔，那麼美好的一個人，但在這世上已找不到他的踪影。
他已是個靈體，什麼都做不了。但還是跑出來，像是告訴和安慰著我，我會沒事的。
這世上很少有人事物令我執著。唯獨對於他的事情，很多年過去了，我還是一直放不下。但也是時候放下了。
他和我距離不遠。我們像是分隔兩地的好友，只是暫時說再見，還會再會。

我不斷鑽研易經(iChing)以及人類圖（Human Design）。
同時看了很多人的命盤（星盤） (我較喜歡"Birth chart"這名稱)。
包括自己的，身邊認識的人，以及人類圖創辦人Ra Uru Hu的命盤，做了鑽研以及非常深入的分析。
熱衷程度，比過往研究及建立選股系統更甚。
因為我清楚感覺到，若還是搞不弄、找不到答案，我大概活不下去了。那是僅有的一根活命稻草。
那時我已喪失自我，找不到活下去的理由。

不同於一般的人類圖解讀，什麼定義、內在權威、通道、輪迴交叉，
我加以改良，創建了一套獨有、顯淺易懂的命盤（星盤）解讀方法，將它稱為「生命迷宮」。
我發現每個人的內在特質、性格、人生課題、強項弱項，對了解自己甚有助益。
最關鍵是，我發現了，人和人之間，無形的聯繫。
日文稱為「羈絆」，而人類圖系統稱為"Fractal"(註1) ，意即靈魂家族。

我們對一個人，通常基於「常識」和「認知」，來作出「判斷」(judgement)。
例如，他是好人還是壞人，是脾氣好還是脾氣壞，是聰明還是笨蛋之類。
不僅對別人如此，我們對自己都是如此，我們不時批判自己。
很多人的內在是沒有自信，甚至充滿自我懷疑的。

很多人都會發現，其實我們並不了解自己。
對自己的了解尚且有限，更何況了解他人呢？
這是很困難的事情。一個人的外在和內在，可以有很大的不同。

透過命盤（星盤）分析，我分析了每個人的基因（DNA），因此看到內在、深入的特質。
我看到朋友內在的另一面，不同於平時相處，所看到的那一面。
連他們自己也不知道的那一面。
很多傷害過我，對我不友善的人，分析了他們的命盤後，我比較能理解和同情他們。

我只是個人類，並不是神佛。
沒有理由的原諒曾經深深傷害過自己的人，在世上是絕無僅有的。
了解到「他們有著背後的苦衷，才會做出這樣的事情」，
有了這樣的認知，原諒會變得比較容易。

我們也很難原諒自己做錯的事。尤其善良的人更加如此。
如果我們知道，「做錯事」的背後，醞藏著什麼，有著什麼契機。
如果我們知道，苦難背後有著怎樣的原因，那麼很多人生悲劇和苦難，就可以避免。
我們比較容易做到，接受自己、原諒自己，和自己和解。
這是為何我們需要自我了解，以及了解別人的原因。

我提供「命盤解讀」服務，給有需要的人。
不需要知道你的出生時間，只需你的出生日期及地點，就能解讀你的命盤，以及基因。這是我的獨有技巧。
簡單解讀免費，詳細解讀則收費。

註解：
1. Fractal (靈魂家族）
"Your fractal refers to those people you are destined to meet in this life."
「你的靈魂家族，指的是那些你注定要在此生遇見的人。」

在尋找個人成長之路的旅程中，我嘗試過許多方法和測試，包括傳統的星盤報告。
那些星盤報告通常將人分為兩類：富人或窮人，幸運或不幸。
它們也可能會暗示，你是否與他人關係融洽。
星盤報告是一種統計數據，展現了我們的傾向和天生的性格。然而，傳統的星盤報告，對我來說並不適用。

在中國占星術中，解決方案（預測）是這樣的，在某些年份或時間段，你會有好運氣，所以你可以在那段時間更加積極。
而在某些年份或時段，你運氣不好的可能性會更高，所以你最好在那時保守一點。
此外，每個人都屬於「五行」。在與特定元素相關的行業和工作中，你會很幸運，而在其他方面則較弱。
這讓我覺得「我的命運是注定的」 。

我在某些領域的優勢是固定的，我最好聽從建議，避免不好的事情，以獲得最好的結果，這樣一切就會順利。
我有這種心態大約十年了。
這是因為當我被告知這些指示時，我感到更安全。
我覺得我已經解決了問題，並且有了方向感。
我相信未來會更好，情況會改善，因為我已經如此努力工作並學到了很多東西。

然而，最終卻毫無進展。我感覺自己被騙了。
不可否認，在我需要一個可靠的答案來緩解焦慮的時候，上述方案確實有效。短期內確實有效。
而且，我得到的答案是透過一對一諮詢獲得的，而且是針對我的情況量身定制的。
然而，從長遠來看，它根本行不通。
棘手的事情接踵而至。我的生活仍然感覺被毀了。
我感到更加沮喪，因為我沒有找到解決方案和答案。

你能用錯誤的公式得到正確答案嗎？不能。
同一個原理，我們能用外在的工具讓我們的內在世界變得更好嗎？不能。

我嘗試過很多只注重外在工具和技術的方法。就像「木村秋則的奇蹟蘋果」 ¹的故事一樣。
木村秋則是一位奇人。他花了很多年，研究如何在不使用殺蟲劑的情況下，種植蘋果樹。

在多年的失敗之後，由於家庭困難的經濟狀況，他想要在山上自殺。
突然，他在山上發現，一棵蘋果樹在那裡生長。
沒有使用任何殺蟲劑，蘋果樹長得很好。然後他發現主要的核心問題在於土壤。
過去他只致力於土壤之上的事情，這就是他失敗的原因。
從把重點放在土壤上開始，他開始獲得成功，最後種出了「奇蹟蘋果」。

過去，我一直在尋找一種工具來探索和理解我外在世界的問題和解決方案。
經過多年的反覆試驗，我知道根本原因是內心世界的問題。
一旦我發現根本原因是內心世界的問題，我就能更快找到解決方案。外在世界的問題看起來很複雜，我認為內在世界的問題也很複雜。
然而，出乎我的意料，內心世界的問題要簡單得多。內心世界的問題有特定的模式，每個問題都有相應的解決方案。
這是因為我有非常豐富的生活經歷，在我的生活中經歷過很多的嘗試和錯誤。
因此，基於我的理解和生活經歷，我可以輕鬆地發現這些模式。

所有這些寶貴的知識，其實都源自於《易經》的古老智慧。
我只是一個詮釋者或翻譯者，將這些學問和知識翻譯給一般人，以便我們能夠在日常生活中運用這些智慧。
關鍵在於運用這些智慧和知識。否則，它們就只是無用或不適用的。

參考：

1. Akinori Kimura 的 MIRACLE APPLES ( https://miracleapples.com/ ):

這是一個真實的故事，講述了一位蘋果農花了十年時間尋找不使用殺蟲劑種植蘋果的方法。

正如這個世界有白天和黑夜一樣，我們人類也有優點和缺點。雖然陽光和白天通常更受歡迎，寒冷和夜晚則不受歡迎。但我們看待自己的優點和缺點時，原理卻是一樣的。

如果某件事能帶來更多金錢或生意，通常被視為優勢（或成功），例如技術知識或技能。如果某件事令情況惡化，或導致金錢或生意減少，則被視為劣勢（或失敗）。
總而言之，成功或失敗取決於「社會規範」，取決於我們「社會或文化的標準」，而非個人觀點。

直到我經歷了人生中許多次成功和失敗的循環後，我才意識到成功或失敗只是個人主觀的事。
很多人都知道，當我們貧窮和不成功時，我們會感到不快樂和痛苦。
然而，只有少數人在別人眼中生活得很好。例如：非常富有，有一份高薪的好工作，有一個好的伴侶，有一個孩子，身邊有好朋友等等。
似乎擁有一切美好，但仍然覺得缺少了一些東西，我們的生活不快樂，很痛苦。
我們沒有成就感，也不享受生活。
我們不知道如何處理這種感覺。我們只是逃避它，因為這種感覺太可怕了。

從健康角度來看，如果我們感到身體疼痛，就知道身體內部可能出現了問題，所以我們會去做檢查或診斷，找出問題所在。
要知道，很多人即使牙痛也不願意去看牙醫。所以我們常常忽略這些訊號。
直到有一天，我們終於面對這些訊號，才開始了解身體內部和健康狀況的狀況。

我清楚記得收到並閱讀星盤報告的那一刻。它就像一份健康檢查報告，篩選出我目前有哪些疾病，以及我生活中正在發生的事情。
這種感覺就像，你收到醫生的報告說你體內正在發展癌症一樣。
但與健康檢查不同的是，星盤報告提到的是我長期以來已知的問題。我一看到它們，就知道它描述的是我的病情，非常具體。

星盤報告顯示，我的人生面臨三大挑戰：上癮、沮喪、失敗。

當時我非常震驚。這些都是我主要的痛苦和痛點，類似我主要的精神或情緒疾病。這就像一個陌生人突然知道了你最大的痛苦。
通常這是不可能的，即使是你最親密的家人、朋友，或是你自己，也不知道是什麼讓你感到痛苦和煎熬。但這份報告告訴了我。
因為這份報告基於占星術，透過一個人的出生時間，來了解一個人的真實性格、優點和缺點。這是我們命運的軌跡（或路徑）。

我生平第一次感到，我的痛苦和苦難被理解了。
這份報告理解了我（雖然這句話聽起來很奇怪），我自己也理解了我。我立刻想到，「既然明白了痛苦的根源，我就更有信心找到解決方案」。
就像你得到疾病的正確診斷後，就會找到針對疾病的治療方案一樣。

這裡我稍微解釋一下我的三個痛點：上癮、疲憊、失敗。

上癮：我非常沉迷於工作，一生中大部分時間都是工作狂。
此外，我還沉迷於知識，讀了很多書，並收集了很多資訊。
我不允許自己停下來，去看看外面的世界究竟讓我分心了多少。

疲憊：我不斷努力證明自己的價值，卻在那些對我來說並非最重要的事情或人身上花費了太多精力、時間和努力。
我徹底筋疲力盡了。
我再也沒有精力去做我真正喜歡或真正讓我快樂的事了。我簡直把自己耗得精疲力盡。

失敗：我的人生充滿了挑戰和困難。我沒有感受到成功，反而感到失敗。儘管我取得了許多成功，但我周圍的人只專注於我生活中偶爾出現的失敗。
此外，在不斷嘗試和犯錯的過程中，我感到羞愧、內疚，以及諸如此類的負面情緒。

針對這三個痛點，報告也提供了三個解決方案：發明、解決和保存。
每個術語或措辭都有其深刻或具體的含義，儘管我花了一些時間，才完全理解它們的含義。
不過沒關係，只要我找到了人生的鑰匙和地圖，就不用再像以前那樣焦慮和擔憂了。

我一生中嘗試過很多方法，希望在財務和個人成長方面取得成功。我買了很多書，閱讀了很多書，擅長自學，吸收並運用其中的知識。我花了七年時間研究投資方法，加上一定的積蓄和槓桿，在短時間內賺了不少錢。然而，由於股市崩盤，我也很快就損失了一大筆錢。我非常耐心地等待股市回升，幸運的是，投資並沒有遭受太大的損失。沒想到，之後我的精神狀態突然崩潰，完全崩潰了。

精神崩潰帶給我的傷痛難以想像。我個人認為，這比股市下跌帶來的傷痛嚴重得多。股市下跌時，我並不太在意。這千真萬確，因為我無法掌控股市的走勢，無論是漲是跌，就像沒人能掌控天氣一樣。我原本以為股市會在一年內復甦，最終，它確實按照我的預期恢復了。

精神崩潰則完全不同。在那種狀態下，我無法控制自己的情緒、情緒和想法。我絕望、沮喪、低落，沒有動力。我感覺所有的精力都耗盡了。我什麼都不想做。我幾乎無法完成任務，也無法維持最低限度的日常生活。我甚至不想活下去。我以前的所有興趣和愛好——我不知道為什麼——我都不再感興趣了。我的社交活動減少了，雖然我在倫敦認識幾個人。人們會不自覺地運用自己的心理自衛策略；對我來說，我的策略是“上癮”，因為我感到筋疲力盡，生活中充滿了失敗。我開始大量玩iPhone網路遊戲來消磨時間，儘管我還在找工作，但玩得只是敷衍了事，或者說是漫不經心。

除了玩網路遊戲，我還試著找出解決我的心理健康問題——憂鬱症的方法。這並非易事。如今，人們不歡迎、迴避消極的人，就像躲避病毒一樣。對於那些陷入絕望的人來說，就像癌症晚期的病人一樣——無藥可救。我開始閱讀關於憂鬱症、情緒療癒和精神療癒的書籍。

坦白說，我當時沒抱什麼期望。之前讀過很多心理學和心理健康的書籍，但還是沒能解決幾年前的心痛問題。我也嘗試過去看心理治療師。看完之後確實會感覺好一些，但很快又回到了之前的水平。到了倫敦，高昂的房租讓我負擔不起心理治療師的費用。我註冊了NHS的心理健康服務；在我看來，CBT（認知行為療法）是最有效的，所以我選擇了這種方式，而不是一對一的諮詢。遇到的治療師都很好，服務也確實給了我一些支持；然而，我的情況並沒有太大改善。

人們總是會提供一些看似有效的捷徑或解決方案，例如舉辦相關主題的研討會或工作坊，來幫助他人。對我來說，我從來不相信參加一個面試技巧研討會後，我會突然掌握面試技巧並得到工作機會。人心複雜難測。一個人的心理狀態與他的信念、價值觀和思想息息相關，這些都決定了他的行為。建設性的信念帶來建設性的行為；破壞性的信念帶來破壞性的行為。是的，我們可以觀察自己的行為並嘗試改變它們——這是認知行為療法的基本原則。然而，我的自我感覺卻更糟了。透過記錄和觀察我的行為（就像「監控」），我發現我無法控制自己的行為和想法。我已經缺乏精力，感覺就像在用我最後一點精力來證明我有多少的精力。這些活動本身就與我劃上了等號。如果我懶惰，我會感到內疚。如果我表現不好或沒有達到別人的期望，我也會對自己感到失望。我的感覺是，無論我多麼努力，我仍然無法滿足別人或社會的期望；我的生活一如既往地失敗。

在倫敦找工作真是個令人沮喪的過程。有人告訴我，只要更新履歷，不斷申請，提升面試技巧，或許就能找到工作。但仔細看看職位描述，似乎永遠達不到要求。有些實習工作甚至沒有薪水。招聘廣告聲稱，實習可以讓你學到一些技能，或透過實習獲得成長。如果畢業生需要紮實的工作經驗才能找到工作，那你花好幾年時間學習又有什麼意義呢？對我來說，實習經驗就像現代版的奴隸制，你為雇主付出時間和精力，卻一無所獲。我甚至在網路上看到一些文章，說實習機會也是需要競爭的，需要用實習經驗來換取新的實習經驗。這個世界太殘酷了，上一代人，我們的父母，根本無法想像。在他們那一代，只要你願意工作，就能找到工作；只要你努力工作，就能賺到足夠的錢來維持生計。然而，世界變化太快，一切規則都改變了。然而，世界變化太快，一切規則都改變了。如果一個人的價值只是他的工作來證明，那麼我在這個世界上找不到意義，我只是一個失業者。

我躺在床上，內心空虛無力。我沒有任何意願或努力去做任何事。我失去了出門或與朋友見面的動力。附近的街道上有一些商店和餐館，但那些地方似乎很遙遠。

我想回歸「正常生活」已經有一段時間了，但總是失敗。我已經失業一年多了。面試了十多家公司，卻還是沒有找到工作。我沒有錢，感到失落和低落，但我需要假裝“正常”，假裝生活還在繼續。然而，只有我自己知道，我的世界已經暫停，停滯不前了。

這不是我人生中第一次經歷困境。我經歷過很多充滿挑戰的時期。然而，我覺得這次是最艱難的。雖然很多人說我很聰明，但這次我完全不知道該如何改善現況。即使我想尋求幫助，我也不知道從何入手。我沒有宗教信仰。我去年從香港移民到倫敦，所以在這裡沒有家人。我的朋友都很好，有時會和我進行線上交流。雖然他們生活都很忙，即使願意跟我聊天，我們大概一個月才聊一次，甚至更少。

在我人生這個脆弱的時刻，我有時會想到自殺。我買了旅遊保險，心想：“如果我死了，我可以拿回我的強積金帳戶（相當於英國的退休金帳戶）裡的錢，還可以從保險公司獲得賠償，這筆錢可以償還我所有的債務，還可以給我的家人一些補償。”

有時候，我只是盯著旅遊保險的收據，彷彿它能撫平我的痛苦，幫助我離開這個悲慘的世界，帶給我一絲安慰。我買了一年的全球旅遊保險，天真地以為：「如果我在這一年裡去世，我的家人可以理賠。」但諷刺的是，即使我去世了，這份保險也拿不到任何賠償，因為我離開出發地（香港）太久了。保險公司對一年的保險有條款，每次旅行最多只能停留90天。我已經在英國待了一年，所以即使我去世，我的家人也拿不到任何賠償。

我眼睜睜地看著銀行帳戶裡的數字一分一秒地減少。我曾嘗試向當地政府尋求幫助和支持。我還註冊了求職支援服務。結果令人沮喪：註冊後，你馬上就會收到一封電子郵件，說兩到三週後就能完成註冊。不過，總比沒有強。我還註冊了NHS心理健康支持服務。我覺得不同機構的回覆時間可能不一樣，但我覺得回覆速度還算快，只要幾天或一週就能收到回覆。

我以為最好有人「監視」我和我的處境；這對我來說其實是一種「保險」。我遇到的人都很好，真心想幫助我。但我的世界已經被徹底摧毀，徹底崩潰，我真的需要一些時間來調整自己，恢復過來。我沒有和任何人住在一起，獨自一人。我租了一間三房的公寓。由於房租高昂，我曾想過和別人合租，以減輕負擔。然而，我的朋友知道我非常敏感，在這個脆弱的時刻，她建議我最好不要和別人住在一起。

後來事實證明她的想法是對的。那種情況下，我再也無法忍受任何刺激，感覺自己彷彿已經進了急診室。生命垂危，我卻毫無感覺。我對一切都麻木了──我的生活、我的工作、我該做的事──一切似乎都與我無關。唯一的感覺就是悲傷；我幾乎每天都哭，哭個不停。我的情緒完全失控了。我沒有試著控制自己的情緒，因為我壓抑了這輩子，只是任由情緒宣洩。因為我一個人待在這個房間裡，沒有工作，所以這並沒有影響我的工作，也沒有給任何人帶來傷害。

我不知道自己為何悲傷；悲傷來得毫無緣由。我的身體很健康，沒有生病。我每天練習氣功，飲食健康，每天能確保8小時的正常睡眠，沒有任何問題。我甚至沒有感染新冠病毒，這要歸功於我的飲食和運動讓我保持健康。我終於意識到，身體健康並不代表心理健康。就像非常富有並不意味著一個人很快樂一樣。